Vóór aanvang:

• Begin uw voorbereiding ten minste 6-8 weken voor vertrek
• Laat u informeren over gezondheidsrisico’s door uw huisarts, apotheek, GGD, Travelclinic of vaccinatiebureau
• Raadpleeg, als u onder doktersbehandeling bent, uw specialist of huisarts
• Zorg dat u de benodigde inentingen krijgt voor het gebied dat u gaat bezoeken en laat u informeren over of en zo ja welke, malariatabletten voor het betreffende gebied van toepassing zijn.
• Zorg dat u voldoende medicijnen in uw handbagage meeneemt (indien van toepassing).
• Neem een extra bril of een extra paar lenzen mee
• Check uw ziektekostenverzekering en zorg dat u voldoende bent verzekerd
• Zorg dat u gegevens over allergieën of medische indicaties (diabetes) bij uw paspoort bewaart.

Tijdens de reis:

• Naast het slikken van anti-malariatabletten is het raadzaam zoveel mogelijk te voorkomen dat u gestoken wordt door insecten.
  • Dit kan door het dragen van bedekkende kleding (lange broek, lange mouwen, schoenen en sokken) en door het insmeren van de onbedekte huid met muggenolie of een muggenstift welke DEET bevat.
  •  Zorg ervoor dat u in een muggenvrije kamer slaapt of onder een goedsluitende geïmpregneerde klamboe. Gebruik waar mogelijk de airconditioning 
• Probeer direct zonlicht tussen 11.00 uur ’s ochtends en 14.00 uur ’s middags te vermijden en gebruik regelmatig zonnecrème met een hoge beschermingsfactor
• Drink voldoende schoon water
• Drink alleen gebotteld water of kook leidingwater ten minste 10 minuten. Gebruik dit ook om tanden mee te poetsen. Gebruik geen ijsblokjes. Drink geen ongepasteuriseerde melk, eet geen rauwe schaal/schelpdieren en eet alleen fruit en groente dat u zelf gewassen/geschild heeft. Eet geen onverpakt ijs.

Meer informatie: www.Gezondopreis.nl